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2014年上海尚体武苑武术夏令营(21天)
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  2014年上海尚体武苑武术夏令营(21天)

  招生对象:8-17青少年

  上课周期:21天

  价格:6800元

  开营时间:2014年7月15日--2014年8月5日

  培训基地:上海体育学院(杨浦区)

  报名事宜:

  1、电话报名:400-882-1988

  2、在线预约报名>>

  夏令营活动安排

尚体武苑21日武术夏令营(青少年) 第一周
时间 第一天 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天 第七天
7:30 起床 起床 起床 起床 起床 起床 起床
8:00 早餐 早餐 早餐 早餐 早餐 早餐 早餐
8:30 开营仪式            
9:00 体质检测 咏春拳 少年拳 咏春拳 少年拳 上海动漫馆
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30 午餐 午餐 午餐 午餐 午餐 午餐 午餐
12:00 午休 午休 午休 午休 午休 午休 上海科技馆
12:30
13:00
13:30
14:00 参观武博馆 舞龙 民间体育游戏 舞龙 功夫梦 功夫明星秀
14:30
15:00
15:30 休息(15') 休息(15')   休息(15')
16:00   舞龙 舞龙 趣味武术 课程展示 调整
16:30  团队训练与破冰
17:00
17:30 调整 调整 调整 调整 调整
18:00
18:30 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐
19:00 武术讲座   书法   书法 功夫片欣赏  
19:30      
20:00      

尚体武苑21日武术夏令营(青少年)     第二周 
时间 第八天 第九天 第十天 第十一天 第十二天 第十三天 第十四天
7:30 起床 起床 起床 起床 起床 起床 起床
8:00 早餐 早餐 早餐 早餐 早餐 早餐 早餐
8:30              
9:00 短棍 太极拳 短棍 太极拳 短棍 太极拳 苏州旅游
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30 午餐 午餐 午餐 午餐 午餐 午餐 烧烤
12:00 午休 午休 午休 午休 午休 午休
12:30
13:00
13:30
14:00 民间体育游戏 少年拳 咏春拳 动作设计 功夫摄影 功夫梦 户外拓展
14:30
15:00
15:30 休息(15') 休息(15') 休息(15') 休息(15') 休息(15')
16:00 少年拳 舞龙 潜能开发 趣味武术 功夫梦
16:30
17:00
17:30   调整 调整 调整   调整  
18:00      
18:30 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐  
19:00 京剧等传统艺术欣赏   推拿按摩   书法 影视欣赏  
19:30      
20:00      

尚体武苑21日武术夏令营(青少年) 第三周 
时间 第十五天 第十六天 第十七天 第十八天 第十九天 第二十天 第二十一天
7:30 起床 起床 起床 起床 起床 起床 起床
8:00 早餐 早餐 早餐 早餐 早餐 早餐 早餐
8:30                     
9:00 少年拳 短棍 咏春拳 太极拳 舞龙 周庄一日游 彩排
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30 午餐 午餐 午餐 午餐 午餐 午餐
12:00 午休 午休 午休 午休 午休 午休
12:30
13:00
13:30
14:00 民间体育游戏 趣味武术 功夫梦 成果汇报 编排 武术锦标赛   
14:30 闭营仪式
15:00
15:30 休息(15') 休息(15') 休息(15') 休息(15')
16:00 民间体育游戏 功夫明星秀 功夫梦 趣味武术
16:30
17:00
17:30                  
18:00                  
18:30 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐   
19:00 书法    书法    PARTY      
19:30            
20:00            

  【项目简介】

  中国文化历史悠久,武术是中华文化的精髓,闻名世界。本夏令营以武术为主题,结合国学、武德、书法、舞龙舞狮、身体素质检测、功夫明星课、素质拓展等,让孩子在了解和学习中国文化的同时,也学习了中国传统的民族体育。使同孩子们在身体素质与道德教育上都有一定的进步,本夏令营的目的就是通过中国传统文化的熏陶,让孩子们懂得尊师重道、讲礼仪、守信、宽以待人、严于律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。以期营员尚武崇文并把在夏令营生活过程中所具备的自信、坚强、勇敢、乐观、感恩融入到平时的生活与学习中。最大限度的提高孩子们的自信心、交际能力、团队协作能力等,缓解孩子们一学期的上课压力。上海尚体武苑“中国传统文化之旅——2014尚体武苑青少年武术夏令营”营开始啦!

  【项目主题】中国传统文化之旅——2014尚体武苑青少年武术夏令营

  【尚体武苑武术夏令营宗旨】以武养韵塑造健康体魄 以文化人打造和谐身心

  【公司简介】

  上海尚体武苑实业有限公司是一家专门从事武术运动健身、武术夏冬令营、武术段位培训、养生增质、商务演出、传统文化演艺等武术产品开发、服务提供和文化推广的公司。公司由上海市大学生科技创业基金会资助成立,依托上海体育学院科技园(国家体育总局科技示范园)、上海体育学院武术学院、中国武术博物馆等,努力搭建“产学研”一体化的发展平台,主要面向在华外国友人、社会白领、青少年等群体,致力于弘扬以武术为主体的中国传统文化,倡导身心一统、健康和谐的生活理念。

  【活动的设计理念】

  轻松体验特训营将创造一个轻松快乐的氛围,让营员能做到身心放松。

  以人为本:在这里,每位学员都是充分被理解被尊重的。

  注重效果:效果比道理更重要。

  情感优先:学员首先是人,不是学习的机器,有情绪很正常,情绪是可以处理和控制的。

  潜力提升:学员学习能力与态度的提升将对他的一生有益。

  潜意识处理:将潜意识中的能量调动出来,帮助学员有足够的动力在自己的人生道路上前进、奔跑!

  直觉化:训练从意识到潜意识,实现直觉到自觉化。

  可操作:问题永远没有办法多,切实可行的建议胜于一切空洞的理论。

  活动形式引导+体验+领悟。

  整个活动中,7%是理性的引导,93%是让孩子在感受和体验中去领悟和总结。

  【餐饮住宿】

  1、双人间标准房(空调、电视、卫浴、网络),集中住宿,配备专人进行接送与服务。

  2、大学食堂或指定饭店。

  【基本装备】

  统一配置运动装备套装,含武术服装一套、运动背包一个、雨伞一把、运动水壶一个、训练日记本一个、写字笔一枝,相关武术训练器材视情况配备。

  【技术支持】上海体育学院武术学院 中国武术博物馆 上海体育学院科技园

  尚体武苑青少年武术夏令营教学内容:

类型 课程 课时 教师 备注
传统文化 武德 6课时/45′ 张勇  
国学 6课时/45′ 张路平   
武术讲座 2课时/45′ 李建文  
书法 6课时/45′ 夏国建  

  武德:武德的“仁义、仁爱”对于青少年的思想、品格产生良好的效应,使其形成谦虚待人、含蓄不露、胸怀坦荡的思想人格。武德重视仁德师慈徒孝、兄友弟恭、朋亲友爱等,用广博的爱去对待一切,这也是习武者拼的追求的最高境界。这方面对青少年的思想品格有良好的效果,使孩子们懂得用感情去和别人交流,提高他们的社交能力,形成良好的人际关系。重信守义的思想使青少年形成正直、诚实守信、富有爱心等良好的思想品格。

  国学: 国学对于奠定青少年的思想教育基础、探索教学思维模式的突破、实施爱的教育、弘扬中华传统文化,有着重要的现实意义和深远的历史意义。今天,经济高速发展,社会高度繁荣,而竞争空前激烈,道德亟需提升;家长在承受着前所未有的工作生活学习压力的同时,我们的小孩子也在经受着电脑、信息、网络、社会所带来的前所未有的诱惑,且程度不同地表现出物欲化、粗俗化、冷漠化、浮躁化、无责任化、虚假化。这些问题不但影响孩子的成长,产生一系列的家庭问题,更影响以后的事业成功和生活质量,生发一系列的社会问题。

  名师讲座:武术讲座主要以PPT展示、影像资料、教师演讲为主,让学生在正式进入角色前,对武术的整体有个了解。

  书法:世界上,拥有书法艺术的民族屈指可数,中国书法,具有悠久的历史。

  书法,是在洁白的纸上,靠毛笔运动的灵活多变和水墨的丰富性,留下斑斑迹相,在纸面上形成有意味的黑白构成。书法作为一门艺术,时刻散发着古老艺术的魅力,为一代又一代的人所喜爱。

类型 课程 课时 教师 备注
传 统 体 育 少年拳 6课时/45′ 宋志强  
短棍 6课时/45′ 任盈盈  
咏春拳 6课时/45′ 贾顾华  
太极拳 6课时/45′ 田晓培  
舞龙 6课时/45′ 王康达  

  少年拳:是一种具有我国民族特色的的运动项目,在我国中小学中学中已广泛开展。它是一套比较简单容易练习的简单武术,适合青少年学习和练习的一种套路。

  短棍:短棍是我国以少林拳系短杖为代表一种短器械,它便于取材,便于携带,它是一种易于练习且实用的防身武术,很适于青少年练习。

  咏春拳:是我国南派武术中很具有代表性的一个拳种,早期流传于广东和福建地区。南拳套路主要有小念头、寻桥、标指三套,以及木人桩。它一种防守与进攻配合很密切的拳法,实用性很强,很受青少年群体的喜爱。

  太极拳:太极拳是中国传统拳种之一,是很具有中国武术代表性的拳种,有“以柔克刚,柔化刚发”的特点,其中的太极推手不仅可以对抗,而且还可以锻炼两人的协作能力,集演练、对抗及趣味于一体的拳术。

  舞龙:“龙”是中华民族的吉祥物,是华夏儿女的图腾,炎黄子孙把自己称作“龙的传人”,在国外舞龙是中国标志性的运动,很据有民族代表性。舞龙能受到如此的喜爱,与它的群众性、娱乐性是分不开的,民间有:“七八岁玩草龙,十五六岁耍小龙,青年壮年舞大龙”之说。

类型 课程 课时 教师 备注
团 队 训 练 破冰练习 2课时/45′ 团队  
户外拓展 每周一次 团队  
民间体育游戏 9课时/45′ 宋志强  
       

  团队训练与破冰:第一次训练让学生体验武术魅力并相识。

  素质训练:老师的组织下,在户外或旅游景点,安排一些具有挑战性和团队合作的一些活动。在营员解决问题和应对挑战的过程中,使营员达到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训目标。其功能主要体现在两个方面:提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力。从某种意义上说,户外拓展的本质就是生存训练。

类型 课程 课时 教师 备注
趣 味 练 习 功夫梦 6课时/45′ 李建文  
功夫明星秀 6课时/45′ 李建文  
潜能开发 4课时/45′ 王康达  
趣味武术 4课时/45′ 范同刚  
武术趣味摄影 2课时/45′ 阚一工  

  功夫梦: 主要是以功夫应用为主的一门课,把课堂上学到的东西,应用到现实生活中去,武术中的防守、进攻,拆招、破招等由老师一一解析。

  功夫明星秀:每个孩子心里都有一个英雄人物,有可能是自己亲人,也有可能是历史人物或电影中的英雄,他有可能一直影响孩子的成长。本课就是要把自己心中的英雄用功夫以不同的形式表现出来。

  潜能开发:是在学生具备一定的武术基础时开展的一种创新课程。通过自身的基础,或模仿动物,或模仿电影里面的动作。通过自己的想象和创作。创出一个或两个动作,然后给动作起名字。

  趣味武术:是一种以“娱乐”为主的训练方式,主要训练方法是两人配合为主,首先建立对对方的信任,才可以完整的做好动作,是一种非常适合青少年锻炼身心及团队协作能力的武术。

  武术趣味摄影:同学们在规定的时间和规定的范围内,以功夫摄影为主题进行行人物摄影活动,人物为团队成员,作品必须含有功夫元素。照片有评委组评审,评出不同等级的优秀作品,待活动结束后,照片送于被拍的营员。

类型 课程 课时 教师 备注
  休 闲 娱 乐 京剧等传统艺术专场欣赏 2课时/45′ 生活老师  
推拿按摩 4课时/45′ 王振  
功夫整复 4课时/45′ 王振  
功夫片欣赏 2课时/45′

   生活老师

 
节目汇演与PARTY 12课时/45′ 团队  
旅游 每周一次 团队  
名校参观 一次 团队  

  京剧等传统艺术专场欣赏(可组织到天蟾京剧院、上海大剧院、上海马戏城观看一场中国传统文化艺术剧,晚上时间)

  推拿按摩:推拿,古称按摩,是以中西医基础理论为指导,是运用不同的手法或手的代替物刺激人体体表的一定部位或穴位,以提高或改善人体生理功能,消除疲劳预防疾病的一种方法。

  功夫整复:武功整复师在对学生进行推拿按摩的同时,对其所用手法及学生身体部位进行讲解,让学生充分了解自己的身体,以健康成长。

  民间体育游戏:指源于中国民间传统游戏或体育项目,具有健身性、趣味性。便于参加,便于普及。形式文明、健康、内容活泼,具有独创性。

  功夫片欣赏: 通过观看中国功夫片,了解中国武侠文化。

  节目汇演与PARTY:party和汇演是一种培养孩子自信的良好环节。活动中的汇演和party环节,主要是营员结合自己的特长和在活动中所学到的技能,自编自创节目参加表演。不仅能激发营员的积极性、创新性,而且还能在表演过程中提高自信心与表达能力。

  上海名校参观:

  旅游:主要参观上海和上海周边具有中国传统文化的旅游景点,如苏州、杭州、南京、周庄等。使同学们进一步的了解中国传统文化。

类型 课程 课时 教师 备注
辅 助 体质测验 2课时/45′ 团队  

  体质测验:利用上海市体质检测中心对营员身体状况进行检测,在开营前对学员的身体状况进行一次摸底,根据测验报告数据对营员开运动处方,更好的在夏令营期间更有针对性的提高营员的身体素质。在闭营前在进行一次体质监测,来检验夏令营期间孩子的身体素质提高的情况。同时检测的过程也是非常有趣的哦。

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